평택북부노인복지관(관장 김동석)은 8월 30일부터 평택시 체육회가 진행하는 '찾아가는 생활체육지도 서비스'로 어르신 튼튼교실을 시작했습니다.

모집정원 25명에 100명이 가까운 어르신들이 신청할 정도로 많은 분이 관심을 가져주셨는데요
적절한 신체운동을 통해 건강한 노후생활을 기대하는 어르신이 많다는 것을 체감할 수 있었습니다.

계획했던 것보다 추가로 한개 반을 더 개설하여 총 50명의 어르신들과 함께 튼튼교실 1반 (14:30~15:10) 튼튼교실 2반 (15:20~16:00) 을 개강했습니다.

튼튼교실은 평택시체육회 어르신생활체육지도사(홍창훈 지도사)가 직접 강습을 진행하는데요, 건강박수치기, 밴드를 활용한 근력운동, 레크리에이션으로 수업이 구성되어 있고 노년기 신체역량을 충분히 고려하여 진행하고 있습니다.
 
9월6일 수업에서 진행된 컵 쌓기 레크레이션 활동은 어르신들의 신체 밸런스와 집중력을 기르고자 간단한 놀이형식으로 진행되었고 처음에는 왼손, 다음에는 오른손 번갈아가며 각자 어떤 방향이 편한지 파악하고 불편한 방향은 신체능력을 기르는 활동이였습니다.
또한 컵을 쌓을때 쓰러지지 않도록 중심을 잡는 고도의 집중력을 요하는 운동으로 어르신들이 짧은 시간에 얼마나 강한 집중력을 발휘할 수 있는지 간단한 테스트가 되었습니다.

어르신들은 단순한 놀이 운동이지만 하하호호 즐기며 "컵 하나로 이렇게 즐거울 수가 있나. 신기하네."라는 이야기를 하며 튼튼교실 운동 시간은 즐거운 웃음꽃으로 가득했습니다.

평택북부노인복지관은 어르신들이 복지관에 오셔서 즐겁게 배우고, 동년배와 함께 소통하고, 건강한 노년생활을 할 수 있도록 지원하여 '존경받는 노인상 정립에 디딤돌이 될 수 있도록' 더욱 노력하겠습니다.