평택북부노인복지관에서는 어르신들의 건강한 노후생활을 지원하기 위해 평택시체육회와 함께 진행하는 찾아가는 생활체육 지도 서비스 ’어르신 튼튼교실‘을 지난 4월 1일부터 매주 화요일에 운영하고 있습니다. 이 프로그램은 평택시민들에게 전문적이고 효율적인 운동 프로그램을 제공하여 건강 증진은 물론 사회성 함양에도 도움을 주고자 마련되었습니다.
프로그램은 어르신 체육 전문 지도자가 직접 진행하며, 노년기의 신체적 특성을 충분히 고려하여 무리가 가지 않는 선에서 안전하게 수업을 진행하고 있습니다. 수업은 간단한 스트레칭을 시작으로 건강박수, 밴드를 활용한 근력 운동, 그리고 즐거운 레크리에이션 활동으로 구성되어 있습니다.
어르신들께서 전문가 강사님의 지도에 따라 운동에 참여하며 건강 관리에 도움을 줄 수 있어 만족스러워 하시며 즐겁게 참여하고 계십니다. 앞으로도 지속적인 참여를 통해 처음 참여했을 때 보다 한층 더 건강한 어르신들이 되실 수 있도록 지원하고자 합니다.